13 DECEMBER 2023
Smoothie πεπόνι
ΥΛΙΚΑ
450γρ. πεπόνι ξεφλουδισμένο και ψιλοκομμένο
100γρ. γιαούρτι
1 μπανάνα, ξεφλουδισμένη
120ml χυμό πορτοκαλιού
1-2 κουταλιές της σούπας μέλι
Παγάκια (2-3 προαιρετικά)
10 ΛΕΠΤΑ
2 ΜΕΡΙΔΕΣ
ΒΑΘΜΟΣ ΔΥΣΚΟΛΙΑΣ: 2
0kcal
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
1
Καθαρίζουμε και κόβουμε το πεπόνι σε μικρά κυβάκια. Σε ένα μπλέντερ, προσθέτουμε τα κομμάτια πεπονιού, την μπανάνα, το γιαούρτι, το μέλι, τον χυμό πορτοκαλιού και τα παγάκια.
2
Χτυπάμε μέχρι να έχουμε μία κρεμώδη υφή (αν είναι πηχτό προσθέτουμε λίγο χυμό πορτοκαλιού.
3
Σερβίρουμε σε ποτήρι γαρνίροντας με μία μικρή φετούλα πεπόνι.